Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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99,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 53,64g | Eiw: 64,75g | Kohlh: 209,94g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Banana Nanica, Morangos, Quaker Aveia em Flocos , Fazenda Bela Vista Leite Integral, Mel. Mittagessen: Milho, Mangas, Abobrinha Refogada, Músculo Bovino, Urashima Nori Furikake Alga Marinha Nori e Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Jiló, Delakasa Bananada Diet. Abendessen: Mexerica, Brasil Cacau Chocolate Diet, Sadia Presunto Cozido Magro, Regina Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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