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Alhamdulillah bersyukur bgt sdh bsa menginjak angka 66,5😇. Walaupun cmn atur pola makan, workout nya msh ambrul bradul krn lagi PKL. FIGHTING!!! 🤗🤗🤗
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66,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 78,55g | Eiw: 68,15g | Kohlh: 168,61g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Teh Manis, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Ketupat. Mittagessen: Urap, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Orek, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Roma Sandwich Better. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ratih Angryani B's Gewichtsverlauf
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