Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2013
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78,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 51,37g | Eiw: 96,98g | Kohlh: 110,54g.
Frühstück: Tomate, Büffel, Brot. Mittagessen: Schinken, Ei, Brot. Abendessen: Tomate, Joghurt, Brot, Putenschnitzel, Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Mini Liqueur. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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