Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2685 kcal
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Fett: 97,93g | Eiw: 82,46g | Kohlh: 374,28g.
Frühstück: Нижегородский Хлеб Слойка "Завиток". Mittagessen: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Киндер Буено. Abendessen: Варенье, Творог 5%. mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Studieren - 20 Minuten, Hausarbeit - 13 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 1 Minute, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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