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Bugün geç uyandım kahvaltıyı atladım. Gün içinde de protein ağırlıklı gitsem harika bir gün olabilir.
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 61,85g | Eiw: 66,83g | Kohlh: 139,39g.
Frühstück: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Sert Şeker. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Sulu Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Zeytin, Lor Peyniri, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Snacks/Sonstiges: Muz, Halka Tatlısı. mehr...
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konstantes Gewicht
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DRaysenurs's Gewichtsverlauf
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