|
Вчера было 8,5 км ходьбы и 1,5 ч силовых. Мало ела: сырник, 2 американо с молоком, 120 гр сосисок фитнес, вечером 160 рыбы жареной,баклажан с чесночком. Вина не было)) вот и отвес 900 гр
Замер
ОБ- 104,5
ОТ-78
|
69,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|