Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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81,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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804 kcal
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Fett: 30,23g | Eiw: 63,19g | Kohlh: 69,94g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Жареное Яйцо. Mittagessen: Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Пекинская Капуста. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Магнит Помело, Травяной Чай. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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knopka-23rus's Gewichtsverlauf
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