Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
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71,4 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 84,44g | Eiw: 89,74g | Kohlh: 88,75g.
Frühstück: Itambé Requeijão Light, Life Me Pão Low Carb com Ervas + Fibras, Ovo, Café. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Bife de Fígado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua, Molho Vinagrete, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: Brownie, Tâmara, Frimesa Costela Suína Defumada, Seara Linguiça Defumada Fininha, Berinjela Cozida, Quiabo, Cebolas, Vagem. Snacks/Sonstiges: Mangas, Pitaya. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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paulanascentescoelho's Gewichtsverlauf
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