Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2013
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68,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 43,75g | Eiw: 79,42g | Kohlh: 152,49g.
Frühstück: Instant Oatmeal, 2% Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered). Mittagessen: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Cinnamon Sweet Rolls (with Raisins). Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (Frozen). mehr...
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3170 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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