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Well I'm finally below my original Fatsecret starting weight. :-) Things are going well and I feel good. Still not getting the exercise I would like, but I'm definitely more active than I was.
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65,2 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 35,89g | Eiw: 92,64g | Kohlh: 115,72g.
Frühstück: burger king salad, Ken's lite Italian dressing. Mittagessen: Cabbage and bean soup. Abendessen: ken's lite italian, garden salad, black eyed peas, collard greens, whole wheat tortilla, boar's head roast beef. Snacks/Sonstiges: weight watcher's yogurt. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
That's GREAT!! keep it up! ;o) HUGS!
10 Okt 08 vom Mitglied: TexasT
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13 Okt 08 vom Mitglied: ckperki
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janican71's Gewichtsverlauf
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