Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2013
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75,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 40,25g | Eiw: 43,68g | Kohlh: 112,61g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: 100% Whole Wheat Bread, Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Reduced Fat Swiss Cheese, Chunky Soup - NE Clam Chowder. Abendessen: Roasted Garlic Instant Mashed Potatoes, Green Beans with Bacon, Rich Mushroom Gravy, Chicken Parmesan Stuffed Chicken Breast, Sour Cream, Velveeta Shells & Cheese (Original), Mexican Blend Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Pinot Blanc Wine . mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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narblue's Gewichtsverlauf
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