Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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97,3 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 32,55g | Eiw: 83,44g | Kohlh: 64,87g.
Frühstück: Мармеладные Мишки, Кофе с Молоком, Баян Сулу Печенье Крокет, Брокколи Тушеные, Яйцо. Mittagessen: Приправыч Семена Кунжута, Петрушка, Лук, Sen Soy Соевый Соус, Кабачок, Шампиньоны Тушеные, Брокколи, Куриная Грудка, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Яйцо, ДЕП Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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