Wolf360's Notizen, 12 Feb 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020

97 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 17 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Februar 2020:

1548 kcal

Fett: 64,75g | Eiw: 91,16g | Kohlh: 143,13g. Mittagessen: Arroz Blanco, Hamburguesa con Queso. Abendessen: Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Snacks/Sonstiges: Café con Leche, Okebon Girotondo, Kellogg's Zucaritas. mehr...

2500 kcal

Bewegung: Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

Verlust von 1,0 kg pro Woche

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