Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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97,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 52,69g | Eiw: 184,57g | Kohlh: 230,82g.
Frühstück: Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Raw Honey, Egg White, Egg (Whole), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Beef Stir Fry, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Banana Bread, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Plums, USN Bluelab 100% Whey Protein, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter. mehr...
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3223 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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