Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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81 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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654 kcal
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Fett: 27,13g | Eiw: 62,06g | Kohlh: 38,69g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Травяной Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная, Пекинская Капуста. Abendessen: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Травяной Чай, Магнит Помело. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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knopka-23rus's Gewichtsverlauf
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