Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 37,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 147,38g | Eiw: 145,58g | Kohlh: 189,36g.
Frühstück: Ceratti Peito de Frango Defumado, Itambé Requeijão Light, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Café, Zero-Cal Sucralose. Mittagessen: Ovo Frito, Perdigão Linguiça Calabresa, Friboi Jerked Beef, Pimentão Verde, Cebolas, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Pepino Japonês. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Doduxo Pão de Queijo, Zero-Cal Sucralose, Café, Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Melão Amarelo. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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