Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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71,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 53,96g | Kohlh: 105,14g.
Frühstück: Nescau Nescau com Leite. Mittagessen: Salada Vinagrete, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Molho Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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rafakaudmann's Gewichtsverlauf
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