Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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105,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 106,08g | Eiw: 128,22g | Kohlh: 156,13g.
Frühstück: Макдоналдс Кофе Латте, Лимон, Вода. Mittagessen: Оливье без Майонеза, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Борщ Вегетарианский, Powerade Powerade Ледяная Буря, Банан, Икра Минтая, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Abendessen: Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Спаржа по-Корейски. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Ряженка 3,2%, QNT Metapure Zero Carb, Макдоналдс Кофе Латте. mehr...
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3342 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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nikolay.ogurtsov's Gewichtsverlauf
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