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¡Buenos días!
Voy a retomar la dieta cetogénica durante unos meses, por temas de salud (mental, tengo muchos antojos y necesito recuperar el control).
Me gustaría haceros una pregunta que me trae de cabeza últimamente: No vivo sola en casa, por lo que de vez en cuando en la nevera/armario aparecen cositas poco saludables que tirarían por tierra todo mi progreso. ¿Qué estrategias me recomendaríais para evitar caer en ese tipo de productos en situaciones de ansiedad?
Un abrazo muy grande 🤍
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65,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 80,15g | Eiw: 114,97g | Kohlh: 118,13g.
Frühstück: Alesto Nueces Pacanas, Plátano, Hacendado Leche Fresca Entera, Hacendado Café Soluble. Mittagessen: Valor Chocolate Negro 92% sin Azúcares Añadidos, Hígado de Ternera, Crema de Verduras. Abendessen: Pepino (Pelado), Hacendado Sardinillas Picantes, Hacendado Mozzarella Fresca , Zanahoria, Pimiento Rojo, Verdifresh Ensalada Gourmet, Kale. Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche Fresca Entera, Eroski Café Soluble, Prozis Protein Brownie, Prozis Protein Muffins Cocoa-Coconut, Té (Infusión), Prozis Protein Snack. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Que gran pregunta... A mi me pasa lo mismo 🤦🏽♀️
21 Feb 20 vom Mitglied: albita3108
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Supongo que al final es cuestión de tener la mente fría (pero cómo cuesta!)
21 Feb 20 vom Mitglied: Anita_Carey
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Hola,
Te puedo compartir mi experiencia? 🤗. No se como estas "trabajando tu objetivo", si por tu cuenta o estas con algún profesional.
Yo me puse en manos de una chica que me recomendó un familiar y me esta llevando desde hace un tiempo y estoy consiguiendo mis objetivos sin dietas ni grandes esfuerzos (y antes estaba muy enganchado al dulce y en casa siempre hay muchas tentaciones, pero ya no me llaman😅).
Me sigue "24h", asesora, propone comidas, entrenamientos, etc (todo via WhatsApp, por lo que es súper cómodo). Trabaja cambiando hábitos poco a poco y consiguiendo que esos cambios de hábitos se conviertan en una forma de vida que se puede mantener durante toda la vida sin esfuerzos.
Si quieres te cuento más por Instagram y te puedo dar su contacto para que te explique ella como trabaja (tener la info no cuesta nada😉)
Animo💪
15 Okt 20 vom Mitglied: Ini.g
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Anita_Carey's Gewichtsverlauf
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