Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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64,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 161,50g | Eiw: 78,29g | Kohlh: 75,34g.
Frühstück: Жменька Рисовые Хлебцы, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Кокосовое Масло, Арахисовая Паста, Приготовленный Яичный Желток, Ферма Сливки 15%, Сыр Голландский. Mittagessen: Вареное Яйцо, Кокосовое Масло, Тушеные Овощи. Abendessen: Кокос, Яблоко Зеленое, Арахисовая Паста, Ферма Сливки 20%, Сильпо Сыр Бри Дижон , Жменька Рисовые Хлебцы, Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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a.sitnikova23's Gewichtsverlauf
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