Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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91,8 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 56,94g | Eiw: 123,44g | Kohlh: 172,46g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Boncabe, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Mittagessen: B.J. Bawang Merah Goreng, Khong Guan Krekers Sayur, Salad Dressing, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mixed Salad Greens, Red Cabbage, Boiled Egg, Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Brown Rice, Japanese Tofu, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Sunpride Pisang Single, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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