Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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90,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 107,45g | Eiw: 173,50g | Kohlh: 195,76g.
Frühstück: Bio Haselnusskerne, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Bio Sultaninen, Bio Mandeln, Gut & Günstig Kernige Haferflocken. Mittagessen: Body Attack Low Carb Protein Shake. Abendessen: Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Edeka Joghurt Mild, 3,5% Fett, Cremig Gerührt, Baguette, Timbu Röstzwiebeln, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Filetsteak. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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maxxer19's Gewichtsverlauf
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