Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
|
136,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2693 kcal
|
Fett: 103,92g | Eiw: 259,37g | Kohlh: 190,37g.
Frühstück: ВкусВилл Айвар Сладкий, Красное Яблоко, Избенка Масло Топленое, Яичный Белок, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое). Mittagessen: Говядина Тушеная, Красное Яблоко, Cream Nuvo Творог 5%, Оливки, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Семена Льна. Abendessen: Сухогруз Кольца Кальмара Сушено-Вяленые, Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер. Snacks/Sonstiges: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Помело, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Авида Bio Matrix 2,5%, Myprotein Slow-Release Casein, Эубиотический Ужин. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|