Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2020
|
136,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 36,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2694 kcal
|
Fett: 96,30g | Eiw: 202,10g | Kohlh: 256,55g.
Frühstück: Красное Яблоко, Мандарины, Cream Nuvo Творог 5%, Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Запеканка из Кабачков, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Mittagessen: Котлеты из Куриной Грудки, Barilla Фузилли, Котлета Куриная с Картофелем, Красное Яблоко, Оливки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Abendessen: Макдоналдс Роял Чизбургер. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Myprotein Slow-Release Casein, Эубиотический Ужин, Каждый День Черная Смородина Замороженная. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|