Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 34,88g | Eiw: 47,27g | Kohlh: 107,96g.
Frühstück: Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Рис Вареный, Жареное Яйцо. Abendessen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Boombar Протеиновый Батончик Шоколад . Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Зеленое Яблоко. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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shkatova's Gewichtsverlauf
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