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Бедро: 54,5
Над коленом: 42,5
Икра: 36,5
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57,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 71,38g | Eiw: 117,03g | Kohlh: 246,96g.
Frühstück: VPLab Nutrition Platinum Whey Strawberry-Banana. Mittagessen: Now Omega-3, VPLab Nutrition Platinum Whey Strawberry-Banana, Киржачский Молочный Завод Творог с Вареньем Клубничным. Abendessen: Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: ITLV Оливковое Масло, Кокосовое Молоко, ВкусВилл Соевый Соус, Гречка. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Studieren - 5 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Aerobic - 18 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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