Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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70,9 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 37,88g | Eiw: 151,28g | Kohlh: 120,08g.
Frühstück: Arla Laktosfri Lättmjölk. Mittagessen: Healthyco Topping Toffee, Bodylab WHEY 100, Banan, Stekt Ägg. Abendessen: Becel Flytande Original, Go Green Quinoa, Zucchini, Morötter, Lagerbergs Kycklingfärs. Snacks/Sonstiges: Protein Pro Toffee Caramel, Bodylab BCAA, ICA Hallon Frysta, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Protein Pro Whey Gräddkola. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Rudern - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Sacofricosis's Gewichtsverlauf
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