Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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80,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 28,80g | Eiw: 62,58g | Kohlh: 74,41g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каша Пшенная на Воде. Abendessen: Пшено, Травяной Чай, Куриная Отбивная, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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knopka-23rus's Gewichtsverlauf
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