Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2666 kcal
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Fett: 63,14g | Eiw: 131,46g | Kohlh: 393,24g.
Frühstück: Kellogg's Extra Fruit, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Philadelphia Philadelphia, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Mittagessen: Pere, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Galbanino Galbanino , Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Hamburger di Vitello, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Capocollo. Abendessen: Mele Golden Delicious, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Fettina di Vitello, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Snacks/Sonstiges: Ricotta di Pecora, Pan di Spagna, Castagnole, Ricotta di Pecora, Prozis Real Whey Isolate Chocolate Wafer. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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