Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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76 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 71,38g | Eiw: 70,34g | Kohlh: 152,14g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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