Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
|
86,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 86,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2646 kcal
|
Fett: 46,03g | Eiw: 199,32g | Kohlh: 358,62g.
Frühstück: Банан, Кофе, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Му-У Молоко 2,5%, Красное Яблоко, QNT Creatine Monohidrate. Mittagessen: Powerade Powerade, QNT Delicious Whey Protein Vanilla, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Chikalab Pancake Chocolate . Abendessen: Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Чеснок, Окей Томаты Розовые , Салат Айсберг, Авокадо. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Слобода Йогурт Питьевой с Малиной и Зелёным Чаем, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Томаты Розовые , Лаваш Тонкий для Рулетов, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Serg_Chiger's Gewichtsverlauf
|