Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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82,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 77,84g | Eiw: 120,09g | Kohlh: 276,41g.
Frühstück: Chiazaad, Banaan, Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Everyday Magere Yoghurt. Mittagessen: Melk (Vol), Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Koekje, Mandarijn, Aldi Gouda Jong 48+, Boni Pavé met Groene Peper, Bruine Boterham. Abendessen: Kebab. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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