Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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54 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 50,16g | Eiw: 82,71g | Kohlh: 241,19g.
Frühstück: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Orek, Kecambah, Cumi Kukus atau Rebus , Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Abendessen: Kari Jepang, Daging Palsu, Kerupuk Makanan Ringan, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Ikan, Ayam Goreng, Udang Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Mie, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Talas, Dimsum, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kue Bolu Coklat, Pie Susu. mehr...
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konstantes Gewicht
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shelinatheo's Gewichtsverlauf
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