Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
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53 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 53 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 56,91g | Eiw: 54,89g | Kohlh: 182,07g.
Frühstück: GS25 영화관팝콘, 하이트 필라이트. Mittagessen: 목살, 현미밥, 배추김치. Abendessen: 노브랜드 치즈스틱. Snacks/Sonstiges: 허쉬 초코우유, 허쉬 초코우유. mehr...
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1452 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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