|
16000 шагов + плавание полчаса и вуаля - минус полкило 🤪
|
78,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 64,37g | Eiw: 72,10g | Kohlh: 157,55g.
Frühstück: ВкусВилл Соус Цезарь, Опята, ВкусВилл Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Черника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом , Чай. Mittagessen: Now Foods Эритритол, Вода, 4 Сезона Клюква Замороженная, Славянка Золотой Степ (19г), Чай, Кабачки Тушеные, Каждый День Опята, Брокколи Тушеные, Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Бурый Рис Отварной. Nachmittagstee: ВкусВилл Фрешкейк Смородина-Брауни. Abendessen: Зеленый Чай, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Karjalan Пломбир. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|