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Hj me dei o direito de comer arroz e feijão, foram menos de 80gramas de cada, mas me assustei com a quantidade de carboidratos kkkk. Mas estava tão bom. Tudo fresquinho, a noite vou comer uma coisa mais leve e amanhã tbm. na segunda voltamos ao JI. E bora lá que falta pouco 😋
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66,7 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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430 kcal
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Fett: 10,74g | Eiw: 51,67g | Kohlh: 28,99g.
Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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