Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2020
|
137,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 37,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2689 kcal
|
Fett: 95,19g | Eiw: 215,15g | Kohlh: 257,84g.
Frühstück: Cream Nuvo Творог 5%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Fifty50 Арахисовая Паста, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Myprotein Impact Whey Protein, Избенка Масло Топленое, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо (Целое), Красное Яблоко. Mittagessen: Милти Бефстроганов с Картофельным Пюре, Зеленый Острый Перец ч.л., Верес Горчица Французская, ВкусВилл Соус Карри, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо, Cream Nuvo Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Abendessen: Cream Nuvo Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Соус Карри, Верес Горчица Французская, Красное Яблоко, Мандарины, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер. Snacks/Sonstiges: Fifty50 Арахисовая Паста, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Эубиотический Ужин, Myprotein Slow-Release Casein, Помело. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|