Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
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56,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 32,66g | Eiw: 74,82g | Kohlh: 83,98g.
Frühstück: 全麦面包, 煮鸡蛋, 小番茄（葡萄形状）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 浓缩咖啡, 德运 全脂牛奶. Mittagessen: 全麦面包, 绿尖辣椒, 藕, 香菇, 鸡腿（不吃皮）. Abendessen: 全麦面粉, 三文鱼, 小番茄（葡萄形状）, 草莓. Snacks/Sonstiges: 和润 纯酸奶, 腰果, 杏仁. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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