Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
|
86 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 52,69g | Eiw: 91,14g | Kohlh: 117,13g.
Frühstück: 火龙果, 猕猴桃/奇异果, 小红莓, 冷冻蓝莓（无糖）, 红树莓, 可可粉（无糖）, 西麦 燕麦片. Mittagessen: 高纯度橄榄油, 凉拌茄子, 杂粮饭, 西葫芦（水煮，加盐）, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟的红萝卜, 凉拌黄瓜, 红洋葱, 烧鹅, 海天 黄豆酱, 菠菜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮玉米, 煮熟的芹菜, 番茄. Abendessen: 番茄, 茄子, 鸡胸肉（不吃皮）, 黄玉米棒（带盐，冷冻，水煮）, 凉菜. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|