G.Butrik's Notizen, 16 Feb 20

+ 0.1 кг.

Всего плюс 100 грамм, но зато процент жировой массы снова немного упал. У меня закончился абонемент в зал (а я так и не попал туда в последние 2 недели из-за нагрузок по работе).

Рассчитываю это исправить скоро))

86,5 kg Bisher verloren: 26 kg.    Still to go: 11,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1885 kcal

Fett: 106,03g | Eiw: 77,49g | Kohlh: 156,93g.   Frühstück: Овсяное Печенье, Салями, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай, Майонез, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. Mittagessen: Салями, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Чай. Abendessen: Салат из Свеклы с Майонезом, Картофельное Пюре, Куриная Отбивная. mehr...

2525 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...