Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 76,16g | Eiw: 111,21g | Kohlh: 136,39g.
Frühstück: Сгущенка, Полюс Торт Вафельный, Mlekovita Сыр Маздамер, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. Mittagessen: Говяжья Котлета на Пару, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Масло Подсолнечное, Огурцы Кислого Рассола, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Говяжья Котлета на Пару, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Зефир. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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