Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
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94,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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646 kcal
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Fett: 18,48g | Eiw: 28,07g | Kohlh: 127,94g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Besaş Siyez Ekmek, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Ayva. Abendessen: Kısır, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Besaş Siyez Ekmek, Salatalık (Kabuklu). mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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sinemhdtigti's Gewichtsverlauf
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