Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
|
61,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 58,57g | Eiw: 89,54g | Kohlh: 133,75g.
Frühstück: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Doppel Herz Омега-3, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Луч Молоко 3,2. Mittagessen: Хлебзавод 28 Пирожок с Капустой и Яйцами, Красный Луч Молоко 3,2, Полезные Продукты Творожник с Малиной . Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Свеклы, ВкусВилл Творог Мягкий Злаки-Ваниль. mehr...
|
|
1943 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|