Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
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114,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 39,49g | Eiw: 71,38g | Kohlh: 111,97g.
Mittagessen: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Marul, Beyaz Peynir. Abendessen: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hasan_güner's Gewichtsverlauf
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