Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
|
44,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1121 kcal
|
Fett: 40,11g | Eiw: 70,76g | Kohlh: 128,53g.
Frühstück: Степной Молоко 2,5%, Сыр Сулугуни, Премия Лаваш, Куриная Грудка, Шампиньоны, Пекинская Капуста. Mittagessen: De Luxe Кунжутное Масло, Сметана 20%, Шампиньоны, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пекинская Капуста, Печень Говяжья Жареная, Булгур (Вареный). Abendessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Golden Kings of Ukraine Масло Кунжутное, Розумний Вибір Семена Кунжута, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Kikkoman Соевый Соус, Спаржа (Свежая, Замороженная), Корень Сельдерея, Морковь. Snacks/Sonstiges: Ферма Молоко 2,5%, Сыр Фета, АТБ Банан. mehr...
|
|
1148 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rita.yatskova's Gewichtsverlauf
|