Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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95,8 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2945 kcal
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Fett: 60,22g | Eiw: 230,59g | Kohlh: 349,13g.
Frühstück: K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Pink Lady Äpfel, Chiquita Banane, K-Classic Kochhinterschinken, ültje Erdnussmus, Biotech USA 100% Pure Whey Banana, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Aprikose. Mittagessen: Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Blackline 2.0 Triple Chocolate Shock. Abendessen: Born Tomatenketchup, K-Classic Ganze Kartoffeln, Beste Ernte Broccoli TK, Gut & Günstig Hähnchenbruststreifen. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Aprikosen-Konfitüre Extra, ültje Erdnussmus, Harry Balance Toast (38g), Kaufland Speisequark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NankoFreumann's Gewichtsverlauf
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