Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2020
|
136,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2692 kcal
|
Fett: 80,13g | Eiw: 224,47g | Kohlh: 285,81g.
Frühstück: Верес Горчица Французская, ВкусВилл Соус Карри, Помидоры, Лук, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо, Дары Мира Лаваш Бутербродный, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Избенка Масло Топленое, Cream Nuvo Творог 5%. Mittagessen: Nafoods Маракуйя Сушеная, Красное Яблоко, Запеканка из Индейки и Кабачков, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо, ВкусВилл Соус Карри, Верес Горчица Французская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Милти Бургер с Курицей и Соусом Чеддер. Abendessen: Nafoods Маракуйя Сушеная, Запеканка из Индейки и Кабачков, Укроп, Cream Nuvo Творог 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Дары Мира Лаваш Бутербродный, Помело, VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Red Fruit. Snacks/Sonstiges: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Замороженные Ягоды, Эубиотический Ужин, Myprotein Slow-Release Casein. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|