Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
|
47,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 29,65g | Eiw: 55,90g | Kohlh: 173,34g.
Frühstück: Kobe Boncabe, Sahara Crown Medjoul Dates, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Hard-Boiled Egg . Mittagessen: Kobe Boncabe, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Abendessen: Orange, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Diabetasol Sweetener, Ginger (Ground) , Tamarind, Turmeric (Ground) . Snacks/Sonstiges: Sunmoon Mandarin Orange in Apple Juice, Diabetasol Sweetener, Black Tea, Peppermint (Mint) . mehr...
|
|
1276 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dninditya's Gewichtsverlauf
|