Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 47,10g | Eiw: 78,72g | Kohlh: 105,98g.
Frühstück: Qtela Keripik Ubi Ungu, Gula Pasir, Kopi, Bakwan. Mittagessen: Nasi Putih, Sambal Goreng, Silver Queen Coklat, Bakpao, Sup Ayam, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Ayam, Kecambah. Abendessen: Sambal Goreng, Tempe, Kacang Panjang Hijau, Bakso Daging Sapi, Kecambah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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1471 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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riiiiiy's Gewichtsverlauf
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