Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2020
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105,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 92,30g | Eiw: 224,00g | Kohlh: 151,13g.
Frühstück: Valio Творог с Вишней 3,5%, Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%, Макдоналдс Ванильный Сироп, Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L). Mittagessen: Простоквашино Молоко 3,2%, Ашан Антрекот из Говядины, Гречка Отварная. Abendessen: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Приготовленная Квашеная Капуста, QNT Metapure Whey Isolate, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Белок, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mehr...
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3814 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Squash oder Handball - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nikolay.ogurtsov's Gewichtsverlauf
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